Sprawdzał ktoś z odchudzających się w swoich dietach wodę leczniczą Dziedzilla? Z opisu w internecie wynika że ma jakieś właściwości wspomagające zrzucanie wagi. Ktoś może przybliżyć temat?
Zrzucanie wagi a raczej pozbywanie zmagazynowanego tłuszczu od strony biochemii polega na jego spaleniu.
Może to nastąpić tylko w momencie kiedy organizm nie korzysta z dostępu do tzw. szybkiej energii czyli glukozy bo po nią sięga w pierwszej kolejności. Dawniej mówiono że spalanie tego tłuszczu następuje bo przynajmniej półgodzinnym treningu. Teraz już wiemy że sposobem na szybkie spalanie zapasów tłuszczowych a co za tym idzie tkanki tłuszczowej jest trening interwałowy. Dodatkowo należy pamiętać że "zamulony" metabolizm też nie pomaga w tym. Należy więc go rozpędzić. Ograniczanie dostaw pokarmów wcale temu nie służy. Zdrowe zbilansowane pokarmy pozbawione przetworzonej żywności tylko to zapewnią. Do pobudzenia metabolizmu wystarczy choćby trening HIT oraz rozbudowa masy mięśniowej - efekt "after burn". Zeby jednak to powyższe się udało trzeba mieć zdrową tarczycę oraz prawidłową krzywą cukrowo-insulinową. Zwłaszcza ta ostatnia - insulina wydzielana nadmiernie przez nasz organizm na skutek oporności insulinowej naszych komórek choćby jakbyście się starali nie pozwoli wam schudnąć, a stres potreningowy dla organizmu bedzie wręcz przynosił odwrotny efekt do zamierzonego
Sprawdzał ktoś z odchudzających się w swoich dietach wodę leczniczą Dziedzilla? Z opisu w internecie wynika że ma jakieś właściwości wspomagające zrzucanie wagi. Ktoś może przybliżyć temat?
Zrzucanie wagi a raczej pozbywanie zmagazynowanego tłuszczu od strony biochemii polega na jego spaleniu.
Może to nastąpić tylko w momencie kiedy organizm nie korzysta z dostępu do tzw. szybkiej energii czyli glukozy bo po nią sięga w pierwszej kolejności. Dawniej mówiono że spalanie tego tłuszczu następuje bo przynajmniej półgodzinnym treningu. Teraz już wiemy że sposobem na szybkie spalanie zapasów tłuszczowych a co za tym idzie tkanki tłuszczowej jest trening interwałowy. Dodatkowo należy pamiętać że "zamulony" metabolizm też nie pomaga w tym. Należy więc go rozpędzić. Ograniczanie dostaw pokarmów wcale temu nie służy. Zdrowe zbilansowane pokarmy pozbawione przetworzonej żywności tylko to zapewnią. Do pobudzenia metabolizmu wystarczy choćby trening HIT oraz rozbudowa masy mięśniowej - efekt "after burn". Zeby jednak to powyższe się udało trzeba mieć zdrową tarczycę oraz prawidłową krzywą cukrowo-insulinową. Zwłaszcza ta ostatnia - insulina wydzielana nadmiernie przez nasz organizm na skutek oporności insulinowej naszych komórek choćby jakbyście się starali nie pozwoli wam schudnąć, a stres potreningowy dla organizmu bedzie wręcz przynosił odwrotny efekt do zamierzonego